نور آبی یا بلولایت Blue light مانع ترشح هورمون ملاتونین که هورمون تنظیم کننده خواب است می شود، این یکی از دلایل بی خوابی کاربران گوشی و کامپیوتر است
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
