این حرکت شدیدا بر روی سینه و پهلو ها فشار وارد می کند این تمرین را میتوانید بر روی نیمکت تمام قد نیز انجام دهید و برای گرفتن نتیجه بهتر میتوانید ران های خود را 15 سانتی متر پایین بیاورید.
حرکتی مناسب تقویت عضلات زیر بغل و افزایش استقامت عضلانی و پیشگیری و بهبود ناهنجاری های قامتی و افزایش هماهنگی عصب و عضله می باشد. در این تمرین عضله سر شانه و عضله زیر بغل و عضله ساعد و عضله سه سر بازو درگیر هستند. عضلات هدف: عضله سینه
چیزی تعجب اور
کراسینگ اور
اینم یه قسمت دیگه از اور افتر هاى
وحید اور
یک قسمت از اور افتر های نظر ها زیاد باشه بازم میزارم
باحالههههههههههههههههه
معرفی پدر و مادر شخصیت های اور افتر های با اهنگ اصلی
فیلم هنگ اور https://donyaiajor.com/
بدک نیس
تقدیم به جولیت جلیسا ashlynn ella کیتی چشایر real madelin hatter لیزی هارت خانم ماژوس real duchess swan هانیه عشق فرندشیب گیمز و بقیه امیدوارم که دوستش داشته باشین برای شماس و بقیه ی طرفداران اور افتر های این را به شما تقدیم میکنم تریلر لگسی دی هم میشه بهش گفت ...
درخواستی برای كانال لیزی هارت
پریا روووووووووووووووو
تصادف مرگ اور
کراس آور سینه
حرکت با طناب در بالای جنگل و ابشار
خیلی قشنگه!
عکس هاش عالیه نظر و لایک فراموشش نشه
راهنمایی های قبل از خرید کالا www.eTejaarat.com
لایک کنین دیگه خسیسا
سلام به همه، من فلان موزیک ویدیو هایی که خودم درست کردم می زارم و بعدن کارتون براتون میزارم! اگه می خواهید براتون موزیک ویدیو یه هرکارتون رو براتون درست کنم وقط تو ی نظرات اسم کارتون یا شخص را برام بنویسید، مرسی
پولی که آتش می گیرد ولی نمی سوزد و از بین نمی رود.
شکست پروژه ناسا و ترکیدن و انفجار مهیب موشک وترس تماشاگران....ازسایت ماهم دیدن فرمایید moibleko.ir
مردم اینقد واسه اپیزود قبلیا نظر دادین!!!!!!اینو فقط واسه jenifer frost گذاشتم که اولین باره داره میبینتش
واییییییییییییییییییییی
پول در سیننمای ایران.
نظر بدید
شوخی جالب استاد
پول یک نهاده ایست مثل نهاده نیروی کار. ما در اقتصاد اسلامی پول را دارای ماهیت سرمایه ای میدانیم.
...
سلام دوستان با یک ویدیویی دیگه ویک بازی عالی دیگه درخدمتماسم این بازی Smuggle Truck است
اگه کسی این ویدیو رو حذف کنه مدیونه گفته باشم به همه هم اطلاع بدید که زود لیدر انتخاب شه
ترن جالب و ترسناک..... سوار میشین به ارتفاع 200 یا 300 متر بالا میره و با سرعت سر سام اوری به پایین سقوط میکنه که تو کلیپ نشون داده میشه....
قارون چطوری پول دار شد؟ ... بقول یکی از دوستان چطور شد که ایطور شد؟
خیلی باحاله!
برای خرید به این آدرس بروید: www.arzan2013.mizbanshop.com
اجرای آهنگ پول توسط گروه نجوا حامد اسلش و سعید مجازی بچه های مشهد 051 پرچمشون بالاس این اجرای زیبا را از دست ندهید Mc-Rap.Com
کلاس پول و بانکداری دکتر بیابانی جلسه سوم
فقط فقط با15هزارتومان به جای 21هزارتومان این کیف پول را بخرید.برای خرید به کانال من سر زده وروی لینک خرید وتویحات کلیک کنید ویا آدرwww.arzan2014.takshop91.biz را در گوگل جستجو یا در مرورگرتان تایپ کنید.زیباترین کیفت پول 2013د آب وبا گنجایش بسیار بالا برای مدارک- ...
ویژگی ها ی دخترون ایرانی... این کلیپ را از دست ندید .. حتما ببینید
سخنرانی حجت الاسلام دهقان چناری در جمع معتکفین
سخنان جالب استاد قرائتی راجع به حضرت موسی علیه السلام و برخورد ایشان با دختران حضرت شعیب
اسم قسمتو خواستید بگید . امروز تا قسمت پنج میذارم .
پول همه چیز زندگی نیست اما می تواند همه چیز را بخرد ( ادموند استاکول
برای لیزی جونم دوبله کردی خبرم کن
واقعا حیفه همچین گیتاریستی با این همه استعداد در کنار خیابون گیتار بزنه واسه پول در اوردن. خیلی از خواننده ها و اهنگسازای مضخرفی مخصوصا تو ایران دارن پول در میارن. واقعا حیفه. برای کلیپ های بهتر و بیشتر کانال من رو دنبال کنید. ممنون.
یوونتوس 4-2 سمپدوریا | هفته بیستم رقابت های سری آ ایتالیا 2013/14 | به قضاوت آندره آ گرواسونی | گلزنان: آرتورو ویدال ('18 و '41 [پنالتی]) فرناندو یورنته ('26) آندره آ بارزالی ('38 [گل به خودی]) مانولو گابیادینی ('69) پول پوگبا ('78) | یوونتوس استادیوم، شهر تورین ...
حیدر رقابی (هاله) شاعر میهن پرست بود. بعد از کودتای 28 مرداد گرفتار دژخیمان شاه شد و ضمن شکنجه های وحشتناک به اعدام محکوم گردید. با صرف مبالغ هنگفتی پول، حکم اعدام وی تبدیل به تبعید همیشگی از ایران گشت . شبی که فردای آن باید ایران را ترک میکرد شعر مراببوس را ب ...