نتایج جستجو برای
پرس سینه دست جمع
-
1:04
پرس سینه دست جمع میله المپیکی484 بازدید
-
0:09
آموزش تمرین پرس سینه دست جمع8.1 هزار بازدید -
0:09
اموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دست جمع با هالتر خم2.3 هزار بازدید -
3:29
آموزش حرکت پرس سینه هالتر دست برعکس10.1 هزار بازدید -
1:04
حرکت بازو، پرس سینه دست جمع با هالتر7.8 هزار بازدید -
0:47
حرکت بازو، پرس سینه دست جمع با هالتر، نیمکت بالا سینه6.4 هزار بازدید -
1:04
پرس سینه دست جمع میله المپیکی484 بازدید
-
0:27
پرس سینه با هالتر ( دست باز )5.4 هزار بازدید -
0:56
آموزش حرکت پشت بازو هالتر پرسی | پرس سینه دست جمع | پرس تنگ219 بازدید . 1 سال پیش -
0:33
آموزش حرکت پرس بالا سینه جفت دست نشسته با دستگاه4 بازدید . 2 ماه پیش -
0:33
آموزش حرکت پرس بالا سینه نشسته تک دست با دستگاه5 بازدید . 2 ماه پیش -
0:31
آموزش پرس زیر سینه هالتر دست جمع1 بازدید . 2 ماه پیش -
0:31
اموزش تکنیک پرس زیر سینه هالتر دست باز1 بازدید . 2 ماه پیش -
0:29
حرکت پرس سینه تک دمبل جفت دست33 بازدید . 2 ماه پیش -
0:30
پرس زیر سینه دمبل تک دست | آموزش نحوه اجرا1 بازدید . 2 ماه پیش -
0:33
اجرای حرکت پرس سینه دستگاه نشسته دست موازی4 بازدید . 2 ماه پیش -
0:33
آموزش و نحوه اجرای پرس سینه دستگاه دست موازی3 بازدید . 2 ماه پیش -
0:27
اجرای پرس بالا سینه موازی سیم کش تک دست7 بازدید . 2 ماه پیش -
0:27
اجرای حرکت پرس سرشانه هالتر ایستاده از جلو دست جمع1 بازدید . 2 ماه پیش -
1:29
ترکیب حرکت قفسه بالا سینه دمبل با پرس بالا سینه دمبل دست موازی روی صندلی4 بازدید . 2 ماه پیش -
1:43
آموزش حرکت ترکیب پرس بالا سینه مچ برعکس با پرس بالا سینه موازی دمبل روی زمین2 بازدید . 2 ماه پیش -
1:16
اجرای حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل دست جمع معکوس1 بازدید . 2 ماه پیش -
1:09
اجرای حرکت پرس بالا سینه دمبل با یک دست روی زمین4 بازدید . 2 ماه پیش -
1:19
آموزش حرکت پرس بالا سینه با کش (تک دست)2 بازدید . 2 ماه پیش -
2:55
5 اشتباه خطرناک در انجام پرس سینه + آموزش بهترین فرم پرس سینه6 بازدید . 2 ماه پیش