هالتر تاپ
-
1:10:51
-
1:02
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:36
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
1:02
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:07
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:22
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:59
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:39
آموزش حرکت زیربغل هالتر خم توسط رانی راکل
-
0:24
آموزش حرکت پشت پا هالتر توسط رانی راکل. حرکت بسیار عالی برای عضله همسترینگ که باید با کمر صاف و اندکی خمیدگی زانو و با کنترل کامل انجام شود. نامهای دیگر این حرکت ددلیفت رومانیایی یا لیفت پشت پا میباشد.
-
0:47
میله هالتر رو با سرعت کم بالا پایین کنید تا بیشتر ب عضلات فشار وارد شود فراموش نکنید حتی شده از وزن های کمتر استفاده کنید اما حرکات رو ب روش صحیح انجام بدید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:21
آموزش حرکت ساعد هالتر توسط رانی راکل
-
0:40
-
0:50
-
0:38
-
0:11
هدف : ماهیچه چهار سر ران ماهیچه های یاری کننده : ماهیچه همسترینگ ، ماهیچه تحتانی پشت و ماهیچه سرینی تکنیک اجرای حرکت : در حالی که پاها را قدری بیش از عرض شانه ها باز کرده اید بایستید . هالتر را روی شانه ها و ماهیچه های ذوزنقه نگه داشته ، پاهارا در سطح صاف ...
-
0:02
نمایش فیلم - آموزش حرکات بدنسازی - باسن - ددلیفت با هالتر (رومانیایی)، پا ثابت
-
1:02
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:48
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:52
تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم و کمر برای داشتن اندامی زیبا ویدیو های مارا در اینجا دنبال کنید
-
0:42
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:19
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:56
اسکوات از جلو - پشت پا با هالتر - لیفت سومو با دمبل - اسکوات با دمبل - اسکوات هالتر از پشت
-
0:43
پشت ران هالتر ایستاده
-
0:15
1- در حالی که روی سطح شیبدار قرار دارید میله ی هالتر را با دست هایی که کمی بیش از عرض شانه بازند بگیرید. 2- هالتر را به آرامی پایین بیاورید تا اینکه میله آن با قسمت بالای سینه شما تماس پیدا کند 3- میله را با فشار مستقیما به بالا ببرید تا آرنج ها به مراحل قفل شدن ...
-
0:25
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
2:01
شعر تاپ تاپ خمیر
-
1:02
این حرکت بیشتر فشارش بر روی سر شانه ها هست اما عضلات کول هم درگیری زیادی دارند اگر دست هارا جمع تر بگیرید فشار بیشتری بر روی کول وارد میشود هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:11
اگر بار اول است ک در برنامتون این حرکت رو دارید پیشنهاد میشه از وزن های کمتر استفاده کنید ک بتونید تعادل را حفظ کنید
-
0:53
توضیحات در فیلم وجود دارد اگر بار اول است ک در برنامتون این حرکت رو دارید پیشنهاد میشه از وزن های کمتر استفاده کنید ک بتونید تعادل را حفظ کنید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:15
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:44
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:22
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید از ما حمایت کنید
-
0:21
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:33
آموزش جلو بازو هالتر
-
0:11
شنا رفتن چندان هم بدون خطر نیست. مهم این است که این حرکت را به شکل درستش انجام دهید. یعنی بدون انحنای کمر، بدون حرکت موجی و بدون صاف کردن پشت. روی دست ها و پاهای تان دراز می کشید، انگشت ها کمی بازند و آرنج ها را کمی خم می کنید، به حدی که در فاصلۀ چند سانتی متری ...
-
0:23
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:10
جلو باز با هالتر|آموزش حرکت صحیح جلو باز با هالتر|حرکت صحیح جلو باز با هالتر|دپارتمان اموزش حرکات اندام سازان صحیح ترین حرکات بدنسازی و اموزش تکنیک ها و حرکات ورزش های مختلف را در اختیار کاربران خود قرار میدهد|جلو بازو|جلو بازو هالتر|دو سر بازو|نحوه صحیح جلو ب ...
-
0:25
گروه عضلانی اصلی: شانه ها گروه عضلانی مورد نظر: ذوزنقه سایر گروه های عضلانی درگیر: بخش فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: وزنه برداری به سبک المپیک مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: تخصصی
-
0:21
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
2:32
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
1:04
گروه عضلانی اصلی: عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) گروه عضلانی مورد نظر: زیر سینه سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
1:35
سر شانه از جلو با هالتر sitting front raise with barble نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
2:09
-
2:11
جانبی WWW.Pshoping.ir
-
1:20
هم لپ تاپ و هم تبلت
-
6:15
-
12:38
تست مرسدس بنز کلاس جی مجهر به 6 چرخ و 3 دیفرانسیل در برنامه تاپ گیر
-
1:45
-
11:59
-
3:00
تاپ اسپید پولسار 200NS
-
9:29
-
0:15
خلاقیتشون قابل تحسینه :))
-
0:04
کمی سرعت - تاپ اسپید - نینجا 200
-
4:55
تست شده در اتوبان خاش تست شتاب وتاپ اسپید پژو مدل91 اس ال ایکس موتور معمولی
-
1:18
معرفی اپل مک بوک پرو
-
1:47
-
3:48
این قسمت مربوط به سری 12 قسمت 3 تخت گاز می شود که از BBC پخش نشده... موارد غیرعلمی ولی خنده داری اتفاق می افته که نمی دونم چرا پخش نکردند!! زیرنویس: http://www.tinyurl.com/tgsubbb
-
2:24
بزرگترین سایت آموزش و ترفند درایرانwww.majazionline.ir آموزش(کامپیوتر-موبایل-زبان انگلیسی)پاسخ به سوالات و درخواست های شما
-
0:30
در این ویدئو که مایکروسافت آن را ساخته است برتری های الترا بوک لنوو نسبت به مک بوک ایر نشان داده شده است.
-
1:58
-
4:05
آموزش تعویض هارد لپ تاپ asus - تعویض هارد لپ تاپ hp - نحوه تعویض هارد لپ تاپ سونی - تعویض هارد لپ تاپ با ssd - تعویض هارد خراب شده ی لپ تاپ
-
1:20
وزن هالتر 180 کیلو
-
0:50
حرکت حرفه ای زیر سینه هالتر ازمحسن شیخ الاسلامی قهرمان بادی کلاسیک جهان به همراه شاگردانش
-
1:02
خازن از پر مصرف ترین قطعات الکترونیکی در بردها می باشد. اهمیت این مساله در کارکرد دستگاه و یا در تعمیرات بسیار بالا می باشد. در این ویدیو نحوه کار خازن به نوعی ساده بیان گردیده است. آموزشگاه مجاز تعمیرات پیشگامان تهران www.pishgamantehran دارنده مجوز ...
-
0:08
ای سی یو زیمنس. لاستیک205/60/15فنیکس /سرعت200خطاش6تاست و تاپ اسپیدش202با کیلومتر خودش و باGps195 196بوده کلیپ تاپ اسپید تو کانالم هست
-
1:12
فن بوی های بیگ بنگ ^^ تین تاپ ♥ #2
-
3:16
www.writeage.com
-
1:26
حجم بازی 81 مگابایت- برای دانلود این بازی به وبلاگ تاپ دانلود مراجعه کنید. http://topdownload2014.mihanblog.com
-
0:30
-
0:06
مورد داشتیم دختره میخواسته لپ تاپ رو خاموش کنه رفته از پریز کشیده بیرون دیده . . . . . . . . . خاموش نشده رفته فیوز رو قطع کرده
