فرافکر

تصمیم نگرفتن در واقع بزرگترین تصمیم گیری است! به عنوان مثال شخصی را در نظر بگیرید که در گیر یک رابطه عاطفی اشتباه است و با وجود اینکه از زیانبار بودن این رابطه اطلاع دارد اقدامی برای بیرون آمدن از آن نمیکند تا زمانی که شکست بخورد. بعد از این که شکست خورد اگر ...

آیا شما هم مدام درگیر مقایسه خود با دیگران هستید؟ و یا از این که دیگری از شما بهتر باشد، احساس حقارت می کنید؟ چه چیزی باعث می شود که ذهنتان همیشه شما را به مقایسه خود با بقیه وادار می کند؟ آیا از عاقبت مقایسه خودتان با دیگران اطلاع دارید؟ آیا می دانید مق ...

ما انسان ها معمولا در مقابله با ضعف های خود 3 نوع عکس العمل متفاوت می دهیم: 1- در برابر آن ضعف تسلیم می شویم. 2- از آن اجتناب (فرار) می کنیم. 3- به آن حمله میکنیم! یگذارید قضیه را با یک مثال برایتان شفاف کنم: کسی که ترس از صحبت کردن در جمع وحشت دارد، ...

فکر می کنید یک آدم خوشبخت هستید یا بدبخت ؟ خوشبختی واقعاً به چه معناست؟ تعریف واقعی بدبختی و خوشبختی چیست؟ هر چه قدر بدبخت تر، خوشبخت تر!! خیلی از افراد در تمام زندگی خود، هیچ تلاشی نمی کنند. بی انگیزه و تنبل هستند. از هیچ تغییری استقبال نمی کنند چون شجاعت ...

چرا انگیزه خود را از دست می دهیم و نسبت به اهدافمان سرد می شویم؟ با اینکه اولین بار که هدفی در ذهن ما ایجاد می شود، اشتیاق زیادی برای رسیدن به آن داریم!! اصلاً انگیزه داشتن چه اهمیتی دارد؟ موتور حرکت ما به سوی اهدافمان، عاملی به نام انگیزه است. که مانند یک ...

آیا تا به حال در زندگی دچار سردرگمی شده اید؟ انگار خودتان را گم کرده باشید و ندانید دارید چطور زندگی می کنید؟! یعنی همان وقتی که مسائل زیادی، ذهن شما را مشغول کرده است و شما سعی دارید که همزمان به همه ی آن ها بپردازید! یا زمانیکه انرژی زیادی را صرف کارهای مخ ...

آیا انتقاد، همان فیدبک (بازخورد) است؟ انتقاد و فیدبک چه تفاوتی دارند؟ بر اساس چه معیارهایی، به نظر دیگران توجه می کنید؟ چطور تشخیص دهیم نظری که یک نفر درباره من می دهد، بازخورد است یا انتقاد؟ مفهوم بازخورد و تفاوتش با انتقاد بازخورد یا فیدبک چیزی است که ...

آیا تا به حال شده که بگویید: نمیدانم چرا حالم بد است! برای شما هم اتفاق افتاده که بخواهید حال خودتان را خوب کنید، اما اصلاً نفهمید که علت حال بد شما چیست؟ یک آزمایش جالب یک آزمایش جالب به صورت زیر انجام شد. گروهی از محققین، دو تا از انگشتان یک دست را با یک ...

تا حالا برای ابراز عشق به خودت چه کارهایی انجام دادی؟ آیا فکر می کنی بدون دوست داشتن خودت، می توانی دیگران را دوست داشته باشی؟ تا به حال احساس پوچی کرده ای؟ یا احساس کردی به اندازه کافی خوب نیستی؟ چرا مدام ذهنت درگیر این است که چه بپوشی و چه ظاهری داشته باشی؟ ...

خیلی وقت ها بخاطر ترس از نرسیدن به آرزوهایمان اصلا آرزویی نمیکنیم! هدف اصلی شما در زندگی چیست؟ چرا این قدر به گذشته فکر می کنی؟ تا حالا فکر کردی چرا بخاطر ترس از نرسیدن به آرزوهایت اصلا آرزویی نمیکنی! شاید این حرف کلیشه ای باشد اما هر یک از ما یکبار بیشتر ...

قیمت وجود هر کسی را خودش تعیین می کند؛ با افکار، اعمال و انتخاب های خویش در طول زندگی. تا به حال به اختلاف قیمت خانه در محله های مختلف توجه کرده اید؟ چرا قیمت خانه هایی که مصالحِ تقریباً یکسانی در آنها به کار می رود اما در محله های مختلفی هستند، این قدر مت ...

چرا نمی توانم از این رابطه ناسالم خارج شوم؟ حتما از فرد دیگری شنیده اید بگوید: میدانم این رابطه اشتباه است. ولی نمیتوانم از این رابطه نا سالم خارج شوم! یا شاید برای خودتان هم اتفاق افتاده باشد. آیا می دانید چرا برخی نمی توانند از رابطه ناسالم خارج شوند با ای ...

واقعیت شما چیست؟ خود واقعی شما چگونه است؟ آیا کسی هست که به خاطر از دست ندادنش، واقعیت خود را تغییر داده باشید؟ چرا همیشه با احساساتم بازی می شود؟ یک تیپ خاص از افراد وجود دارند که می توانند روی ما تأثیرگذار باشند. طوری که هیچ کس دیگری نمی تواند. ما در ن ...

چقدر تحمل سختی های راه رسیدن به هدفت را داشته باشی؟ حاضری بهای رسیدن به اهدافت را بپردازی؟ می توانی یک یا دو سال تحمل کنی تا به آنچه میخواهی دست یابی؟ هدف تو هر چقدر بزرگ تر باشد، به همان اندازه باید بهای بیشتری بپردازی! داستان زندگی ما شبیه به یک کودک است ...

چرا در دنیای امروز خودپذیری این قدر سخت شده است؟ هیچ زمانی تا به امروز، این قدر پیشرفت تکنولوژی زیاد نبوده است. و هیچ زمانی تا به امروز این قدر شاد بودن سخت نبوده! این قدر روابط دچار مشکل نبوده! هیچ زمانی تا الان پذیرش خودمان این قدر سخت و دشوار نبوده است ...

منظور از نقاب چیست؟ منظور نقاب هایی است که ما هر روز در جامعه به صورت می زنیم. نقابهایی که به تبع قرار گرفتن در موقعیت های گوناگون استفاده می کنیم. مثلاً نقاب فرزند، معلم، دانشجو، کارمند، رئیس و … بدون نقاب چقدر با خودت راحتی؟ همه ما یک کودک درون داریم که ...

خیلی وقت ها ما داریم بار یا فشاری را تحمل می کنیم که مثلاً حدود 10 تا 40 سال است که با من همراه است. در حالی که ما برای تحمل این فشار، هزینه زیادی را پرداخت می کنیم! این فشار به دلیل یک بخش ناخوشایند در خود واقعی ما است که نمی خواهیم دیگران از آن مطلع شوند. ...

تا حالا به این موضوع فکر کرده اید که چرا گاهی در مشکلات گیر می کنیم؟ چرا بعضی از مشکلات ما غیر قابل حل می شوند؟ و به چه علّت توان حل مسئله های مختلفی که در زندگی پیش می آید را نداریم؟ واقعیت این است که ما اولین گام در حل مسئله را بر نمی داریم. اما انتظار د ...

خیلی اوقات به خصوص در روابط عاطفی، این سوال برای ما پیش می آید که: مسئول حال خوب من چه کسی است؟ خودم یا طرف مقابلم؟ خیلی از افراد این گونه به این سوال جواب می دهند: خودت هستی! مسئول حال خوب تو، فقط و فقط خودت هستی!!! تو نباید به کسی وابسته باشی! اما باز ...

زمانی که من با همه ی وجود در یک رابطه سرمایه گذاری می کنم و طرف مقابلم هیچ سرمایه گذاری نمی کند، رابطه به صورت یک طرفه پیش می رود. طبیعی است که تلاش طرف مقابل برای حفظ رابطه خود به خود کم می شود. بعد از آن من نسبت به تمام آدم ها بی اعتماد می شوم! در صورتی که ...

شاید شما هم جزو آن دسته افرادی باشید که می گویند: کمال طلبی اتفاقا خیلی هم خوب است! پس بیایید با هم در این ویدیو ببینیم که کمال طلبی چطور و از چه راه هایی زندگی ما را نابود می کند و از ما یک فرد شکست خورده می سازد؟ اجتناب اولین اتفاقی که کمال طلبی رقم می ...

کمال طلبی چیست ؟ پشت صحنه ی خیلی از طرحواره ها، کمال طلبی است. پشت صحنه ی اصلی اغلب مشکلات ما، همین است. من جرئت نمی کنم در یک جمعی صحبت کنم؛ چرا؟ چون به قدری برای خود معیارهای سخت گیرانه تعیین کرده ام، به قدری باید و نباید برای خودم و دیگران در ذهنم مشخص ...

ترس از تغییر ممکن است برای همه ما در طول زندگی پیش بیاید. همه ما این جمله را بارها شنیده ایم که ما انسان ها ذاتاً از رنج فرار می کنیم و به سمت لذت حرکت می کنیم. ولی یک سوال پیش می آید: چرا با اینکه از شرایط کنونی ام رنج می برم، همچنان در این شرایط باقی مانده ...

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که یک عادت بد داشته باشید و هر وقت این عادت بد را انجام می دهید، شروع کنید به سرزنش کردن خودتان؟ و بعد از مدتی احساس کنید که این عادت بد دارد به تدریج در زندگی شما قویتر و ماندگارتر می شود؟! اگر چنین چیزی را تجربه کرده اید با ما ...