1:57
15:00
دستور تهیه و مواد لازم به صورت زیر نویس در ویدیو ذکر شده است
8:00
دستور تهیه و مواد لازم به صورت زیر نویس در ویدیو ذکر شده است
3:50
طرز تهیه درست کردن پیتزای بروکلی پیتزای سالم و رژیمی
3:29
دستور تهیه ماست و اسفناج-بورانی اسفناج سالم و خوشمزه
2:22
طرز تهیه سریع املت اسفناج و پپرونی - تست اسفناج و پپرونی
2:05
17:16
6:41
2:56
3:17
3:13
8:38
5:48
Iranian spinach dip
5:50
8:13
پلو مخلوط مقوی و سرشار از آهن
15:00
Spinach Samosa/Sambosa Ramadan | سمبوسه پالکی
8:00
Spinach Pizza | پیتزای پالکی به روش افغانی
1:24
مواد لازم : 500 گرم اسفناج پیاز یک عدد متوسط تخم مرغ دو عدد برنج نیم دانه یک قاشق غذاخوری (اختیاری) زردچوبه ،نمک ،فلفل به مقدار مورد نیاز روغن به مقدار مورد نیاز
10:31
مواد لازم برای تهیه نرگسی اسفناج اسفناج 500 گرم تخم مرغ 3عدد پیاز 2 عدد روغن سرخ کردنی به میزان لازم نمک و فلفل به میزان لازم"
14:26
مواد لازم 3تا4نفر اسفناج 350گرم برنج 2پیمانه گوشت چرخ کرده مخلوط بمیزان کافی پیاز 1عددبزرک زردچوبه 1/2ق چ رب انار 1ق غ سیر دو حبه نمک و پودر فلفل سیاه و قرمز :به مقدار لازم
11:10
6:22
5:15