شکم نوازی
-
0:18
-
1:03
شکم نوازی
-
0:57
-
0:06
کل وزنم فکر کنم اندازه ی چربی های این نشه :|
-
0:06
با زدن هرمون به شکم شکل چاقی وچربی پیدا میکند که به ان شکم سومالی هم گفته مشود .قهرمان بزرگی همچون فیل هیث که هم اکنون در رده بندی جهانی نفر اول است شکم اینگونه دارد
-
0:55
-
1:51
هر روز با عناوین جدید
-
0:06
-
0:22
آموزش حرکت بدنسازی پلانک یا الوار معمولی از روبه رو و بغل که به صورت ایزومتریک اجرا میشه یعنی در یک حالت بدون حرکت میمونیم.البته پلانک مدلهای مختلف و پویا هم داره که همه روی عضلات مستقیم و عمقی شکم و همچنین سر خارجی چهارسر ،کمر،ثبات دهنده ها و همچنین دلتوئید ...
-
0:50
-
10:49
-
0:06
-
0:06
-
0:09
-
1:07
آموزش حرکت شکم کابلی(سیمکش).این حرکت فشار خوبی رو کل عضلات شکم مخصوصا بالای شکم وارد میکند.
-
12:17
بادمجان شکم پر
-
0:06
بدون شرح
-
4:48
-
2:15
ر صفحه فیس بوک ما:مهاجرین افغان.......
-
0:15
-
13:16
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
12:09
طرز تهیه ماهی شکم پر توسط خانم نجاتی
-
8:20
www.iranladyfit.com ایران لیدی فیت اولین وبسایت اختصاصی بدنسازی و فیتنس بانوان ارائه برنامه های غذایی و رژیم های تخصصی توسط پزشکان مجرب تغذیه و پزشکان متخصص طب سنتی و ارائه برنامه های ورزشی ، ورزش در منزل، برنامه بدنسازی و فیتنس با ایران لیدی فیت متناسب بمانی ...
-
8:15
تمرین شکم
-
0:49
شکم قشنگ
-
0:06
-
0:44
-
0:15
حرکت چربی سوزی پهلو و شکم و فرم دهی شکم و کمک به شش تکه کردن و از بین بردن چربی های عضلات مایل شکمی و بارفیکس کامل مدلهای ویدیو : مهرشاد حاجی خانی و رامین یزدانی
-
1:52
تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم و کمر برای داشتن اندامی زیبا ویدیو های مارا در اینجا دنبال کنید
-
0:16
-
1:13
صفحه ما در فیس بوک: https://www.facebook.com/badansazshop ----------- سایت ما http://body.wrldcenter.com ------------ آکادمی ورزشی اکبر فرزانه
-
0:28
-
0:49
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
0:15
-
9:51
اجرای زیبای و دلنشین بداهه نوازی تنبور حیدر کاکی
-
0:38
تمرینی بسیار موثر برای شش تکه کردن عضلات شکم. برای اطلاعات بیشتر این تمرین به وب سایت دکتر فیت مراجعه نمائید. www.drfit.ir
-
0:39
شکم خنده دار و بامزه
-
0:09
-
0:31
با این حرکت به شکم خود شکل دهید سرعت برگشتتون کنترل شده باشه هفته ای 3 بار در 3 ست 25 تایی برای دوستانتون به اشتراک قرار بدید مدل ویدیو : مهرشاد حاجی خانی instagaram :mehrshadha
-
1:34
تک نوازی سنتور از استاد مصطفی احمدی
-
9:29
Hesen Kanjo - Kanun - أنا فی إنتظارك أم كلثوم
-
1:20
نظرفراموش نشه
-
1:03
-
0:16
در این فیلم مادر یک جنین که به سونوگرافی رفته است برای او شعر می خواند و کودکش در شکم مادر شادمانی می کند.
-
5:26
جف ساید زیادی گنده شده. هیکلش قبلا بهتر بود
-
8:19
این تمرینات برای داشتن عضلات شکم بهتر و زیباتر، معجزه میکنه. خودم امتحان کردم که میگم...
-
0:29
فیلم...
-
2:07
سنتور نوازی بسیار دل نشین و زیبا
-
2:24
-
3:00
با این دو حرکت میتوانید کل عضلات شکم را درگیر و 6تکه ها را نمایان کنید.
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
2:42
چگونه شکم و پهلو را اب کنیم - چگونه معده را کوچک کنیم - چگونه شکمی تخت داشته باشیم - چگونه پهلوهایمان را اب کنیم - چگونه شکم خود را کوچک کنیم؟
-
1:12
در انجام این حرکت باید عضلات پهلو در حالت انقباض باشند. سرعت حرکت متوسط به آهسته
-
0:31
اصن مگه میشه :|
-
0:10
مچ پا ها را روی توپ قرار دهید، پاها کشیده است، سینه رو به زمین و دست ها نگه دارنده بدن شما وزنتان را به دست ها منتقل کنید و توپ را با استفاده از مچ پا و خم کردن زانو و ران، به جلو بیاورید یا تا کنید
-
3:46
Ellie Goulding- Burn (Elliott Spenner Piano Cover)
-
0:40
این ویدیو از فیلم ((کلیک)) هستش که خودم جداش کردم.
-
2:56
کرپ کالباس و سیب زمینی شکم پر
-
6:21
ارگ نوازی بی نظیر-امید5010
-
2:00
-
0:45
تمرینی بسیار موثر برای شش تکه کردن عضلات شکم. برای اطلاعات بیشتر این تمرین به وب سایت دکتر فیت مراجعه نمائید. www.drfit.ir
-
0:23
نظر یادتون نره مرسی
-
4:52
-
4:29
Talento Argentino - Stepan Grytsay - Semifinalista
-
0:31
تعزیه حسین آباد ناظم
-
1:13
آموزش تصویری آشپزی با سرآشپز بانو - دستور پخت انواع غذاهی ایرانی و خارجی ، ژله و دسر و کیک و شیرینی و... وب سایت سرآشپز بانو :http://banoochef.ir
-
5:05
روستای معلم کلا 94/6/24
-
6:01
آموزش دف تمرین نوانس ساده در ریتم کتاب شیوه دف نوازی ایمان ملکی5.7 هزار بازدید .7 سال پیشآموزش دف تمرین نوانس ساده در ریتم کتاب شیوه دف نوازی ایمان ملکی
-
0:16
http://under-car-wheels.blogfa.com/ شما هم میخوائین رد بشین ؟
