http://under-car-wheels.blogfa.com/ شما هم میخوائین رد بشین ؟
فیلم...
http://under-car-wheels.blogfa.com/ شما هم میخوائین رد بشین ؟
کل وزنم فکر کنم اندازه ی چربی های این نشه :|
با زدن هرمون به شکم شکل چاقی وچربی پیدا میکند که به ان شکم سومالی هم گفته مشود .قهرمان بزرگی همچون فیل هیث که هم اکنون در رده بندی جهانی نفر اول است شکم اینگونه دارد
هر روز با عناوین جدید
آموزش حرکت بدنسازی پلانک یا الوار معمولی از روبه رو و بغل که به صورت ایزومتریک اجرا میشه یعنی در یک حالت بدون حرکت میمونیم.البته پلانک مدلهای مختلف و پویا هم داره که همه روی عضلات مستقیم و عمقی شکم و همچنین سر خارجی چهارسر ،کمر،ثبات دهنده ها و همچنین دلتوئید ...
آموزش حرکت شکم کابلی(سیمکش).این حرکت فشار خوبی رو کل عضلات شکم مخصوصا بالای شکم وارد میکند.
بادمجان شکم پر
بدون شرح
ر صفحه فیس بوک ما:مهاجرین افغان.......
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
طرز تهیه ماهی شکم پر توسط خانم نجاتی
www.iranladyfit.com ایران لیدی فیت اولین وبسایت اختصاصی بدنسازی و فیتنس بانوان ارائه برنامه های غذایی و رژیم های تخصصی توسط پزشکان مجرب تغذیه و پزشکان متخصص طب سنتی و ارائه برنامه های ورزشی ، ورزش در منزل، برنامه بدنسازی و فیتنس با ایران لیدی فیت متناسب بمانی ...
تمرین شکم
شکم قشنگ
حرکت چربی سوزی پهلو و شکم و فرم دهی شکم و کمک به شش تکه کردن و از بین بردن چربی های عضلات مایل شکمی و بارفیکس کامل مدلهای ویدیو : مهرشاد حاجی خانی و رامین یزدانی
تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم و کمر برای داشتن اندامی زیبا ویدیو های مارا در اینجا دنبال کنید
صفحه ما در فیس بوک: https://www.facebook.com/badansazshop ----------- سایت ما http://body.wrldcenter.com ------------ آکادمی ورزشی اکبر فرزانه
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
تمرینی بسیار موثر برای شش تکه کردن عضلات شکم. برای اطلاعات بیشتر این تمرین به وب سایت دکتر فیت مراجعه نمائید. www.drfit.ir
شکم خنده دار و بامزه
با این حرکت به شکم خود شکل دهید سرعت برگشتتون کنترل شده باشه هفته ای 3 بار در 3 ست 25 تایی برای دوستانتون به اشتراک قرار بدید مدل ویدیو : مهرشاد حاجی خانی instagaram :mehrshadha
این تمرینات برای داشتن عضلات شکم بهتر و زیباتر، معجزه میکنه. خودم امتحان کردم که میگم...
در این فیلم مادر یک جنین که به سونوگرافی رفته است برای او شعر می خواند و کودکش در شکم مادر شادمانی می کند.
جف ساید زیادی گنده شده. هیکلش قبلا بهتر بود
خودم
با این دو حرکت میتوانید کل عضلات شکم را درگیر و 6تکه ها را نمایان کنید.
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
چگونه شکم و پهلو را اب کنیم - چگونه معده را کوچک کنیم - چگونه شکمی تخت داشته باشیم - چگونه پهلوهایمان را اب کنیم - چگونه شکم خود را کوچک کنیم؟
در انجام این حرکت باید عضلات پهلو در حالت انقباض باشند. سرعت حرکت متوسط به آهسته
اصن مگه میشه :|
پخش 9350 که البته الان 7150 انداختم امپیلی 944 دوتا ساب 308 d2 جفت مگنت
مچ پا ها را روی توپ قرار دهید، پاها کشیده است، سینه رو به زمین و دست ها نگه دارنده بدن شما وزنتان را به دست ها منتقل کنید و توپ را با استفاده از مچ پا و خم کردن زانو و ران، به جلو بیاورید یا تا کنید
شکم سیری سوسمار به مار
سلام اینم اهنگ خوشه چین که یکم کیفیتش بد شده:-)
نظر لطفا :):):):)
راستشوبگودس خطم خوبه
این حرکت عضلات اوبلیک یا مورب شکم و همچنین سراتوس قدامی را تقویت می کند ودر چربی سوزی نقشی ندارد
کرپ کالباس و سیب زمینی شکم پر
اسد چت www.asadchat.org
تمرینی بسیار موثر برای شش تکه کردن عضلات شکم. برای اطلاعات بیشتر این تمرین به وب سایت دکتر فیت مراجعه نمائید. www.drfit.ir
نظر یادتون نره مرسی
خودم این اهنگ رو با چند اهنگ مختلف ساختم
این عالی شده آهنگشم هست صدا هام با کیفیت و عالی هستند نظرتونو بگین
آخه بیشعور اینم حذف کردن داره؟؟؟ ....الاغ
بالاخره من هم یه ست از نینجاگو خریدم و تصمیم گرفتم که یه انیمیشن درست کنم. نظر و لایک یادتون نره امیدوارم از این ویدیو لذت ببرین
این داستان راجبه من و بابامه و خیلى باحاله لایك و نظر یادتون نره
درمان گیاهی باد شکم - درمان گاز روده در طب سنتی - باد شکم در خواب - نفخ روده بزرگ - گاز معده در کودکان
بیچاره داداش خودمه!!!!!!!ساخت خودمه خخخخخخخخخخ!نظر فراموش نشه
این ویدیو رو خودم درست کردم