زیربغل قایقی

1:19

ماشین قایقی

4.7 هزار بازدید .12 سال پیش

علامه

ماشین قایقی

1:16

زیربغل قایقی(روئینگ)

18.2 هزار بازدید .12 سال پیش

ΠΔ دانیال ΔΠ

آموزش حرکت زیربغل با دستگاه قایقی دستگیره طنابی توسط فیل هیث قهرمان3دوره مسترالمپیا.در این حرکت باید کمر صاف و اندکی زانو خم باشد.توجه داشته باشید که نباید در این حرکت از کمر به سمت جلو خم شویم چون فشار زیادی روی دیسکها وارد میکند و اگر هم کمی به سمت جلو حرکت ...

0:54

آموزش زیربغل قایقی معکوس هالتر

7.3 هزار بازدید .11 سال پیش

FloWEr56

آموزش حرکت زیربغل قایقی معکوس به صورت تک دست و دو دست.در اینجا پاها روی زمین است ولی میتوان آنها را روی میز هم قرار داد و هرچه پاها بالاتر قرار بگیرد فشار به سمت بالای پشت و زیر کول و هرچه پایینتر باشد به قسمت لاتیسموس(v) فشار بیشتری وارد میشود.

1:09

زیر بغل قایقی ثابت

15.8 هزار بازدید .11 سال پیش

اخبار ورزشی(از همه ...

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

6:58

♫♫شعر قایقی خواهم ساخت با صدای ماندگار خسرو شکیبایی♫♫

7.9 هزار بازدید .10 سال پیش

من مست و تو دیوانه

بسیار زیباست....خدا روح خسرو شکیبایی عزیز را شاد کنه

0:37

عبور قایقی با سرعت دیوانه وار از کنار ماهیگیر

180 بازدید .9 سال پیش

ویدیو های خبری و جالب ...

یک ماهیگیر به آرامی مشغول ماهیگیری در یکی از دریاچه‌های استرالیا بود که ناگهان قایقی دیگر با سرعتی دیوار وار از کنار او عبور کرده و به خشکی می‌رود. ماهیگیر پس از آنکه آب دریاچه متلاطم شد، از ماهیگیری صرف نظر کرد.

0:26

‫زیربغل قایقی تک‌دست از بالا‬‎

4.1 هزار بازدید .9 سال پیش

ساز کوک

‫زیربغل قایقی تک‌دست از بالا‬‎

0:39

‫حرکت زیربغل قایقی دست‌باز‬‎

7.7 هزار بازدید .9 سال پیش

کوچه پاییزی

کول شراگ با اسمیت - زیر بغل تک خم هالتر - دمبل خم رو خرک - ‫حرکت زیربغل قایقی دست‌باز‬‎

0:32

‫زیربغل قایقی تکدست‬‎

6.5 هزار بازدید .9 سال پیش

نو رسیده

هایپر اکستنشن - زیر بغل سیم کش تک دست از پهلو - زیر بغل سیم کش از پهلو - ‫زیربغل قایقی تکدست‬‎

0:57

‫بهترین حرکت برای تقویت عضله ی قسمت پایین زیربغل‬‎

4.8 هزار بازدید .9 سال پیش

زیبای خفته

برنامه زیربغل حجمی - تمرین زیر بغل در خانه - حرکات زیر بغل با دمبل - حرکات زیربغل ارنولد - ‫بهترین حرکت برای تقویت عضله ی قسمت پایین زیربغل‬‎

0:17

آموزش حرکت زیربغل با سیم کش

2.9 هزار بازدید .8 سال پیش

پرورش اندام

برای تقویت عضلات زیربغل با استفاده از دستگاه سیم کش لازم است اندکی به سمت جلو مایل شویم. فرم عضلات زیربغل نقش اساسی در تشخیص متعهد بودن بدنساز دارد.

0:42

فیلم آموزش حرکات بدنسازی _ آموزش حرکت زیربغل قایقی دست جمع

4.2 هزار بازدید .7 سال پیش

ویدیوهای ورزشی

فیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم

1:25

دانلود انیمیشن کودکانه والت دیزنی - این داستان : خانه قایقی

133 بازدید .6 سال پیش

کارتون های جدید | کا ...

دانلود انیمیشن کودکانه والت دیزنی - این داستان : خانه قایقی

4:17

آموزش طرز تهیه نان قایقی

202 بازدید .6 سال پیش

خانم خونه

آموزش طرز تهیه نان قایقی

4:17

آموزش طرز تهیه نان قایقی با بهترین مواد و تازه ترین مواد اولیه

139 بازدید .6 سال پیش

سرآشپز

آموزش طرز تهیه نان قایقی با بهترین مواد و تازه ترین مواد اولیه

18:27

آموزش خیاطی دوخت بلوز تابستونی یقه والان دار ( یقه قایقی)

13.7 هزار بازدید .5 سال پیش

دوخت و دوز

آموزش خیاطی دوخت بلوز تابستونی یقه والان دار ( یقه قایقی)

7:59

تمرین استقامتی با trx-( حرکت قایقی با کش )

123 بازدید .5 سال پیش

118فایل

شماره تماس : 28423118 - 021 - 09120165405 درباره دوره آموزش TRX در خانه : مجموعه آموزش TRX در خانه با بیش از 38 ساعت فیلم آموزشی که شامل پنج بخش می باشد که در ابتدا به نحوه انجام ورزش تی آر ایکس در باشگاه و خانه پرداخته و در ادامه شیوه نصب کش های TRX، تی آر ...

7:59

تمرین استقامتی با trx-(حرکت قایقی با کش )

173 بازدید .5 سال پیش

118فایل

شماره تماس : 28423118 - 021 - 09120165405 درباره دوره آموزش TRX در خانه : مجموعه آموزش TRX در خانه با بیش از 38 ساعت فیلم آموزشی که شامل پنج بخش می باشد که در ابتدا به نحوه انجام ورزش تی آر ایکس در باشگاه و خانه پرداخته و در ادامه شیوه نصب کش های TRX، تی آر ...