نتایج جستجو برای
حرکت بدنسازی
-
0:13
حرکت شانه، پارویی ایستاده با کش بدنسازی6.4 هزار بازدید -
0:10
حرکت شانه، سر شانه نشسته، روی توپ تمرین با کش بدنسازی2.1 هزار بازدید -
1:44
حرکت شانه، سر شانه با کش بدنسازی3.1 هزار بازدید -
1:05
پرس سینه با دمبل روی میز صاف6.0 هزار بازدید -
0:27
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو هالتر نشسته (آرنج به عقب)3 بازدید . 2 ماه پیش -
0:27
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو با صفحه (جفت دست)3 بازدید . 2 ماه پیش -
0:28
نحوه اجرای صحیح حرکت جلو بازو با هالتر اچ2 بازدید . 2 ماه پیش -
1:25
ترکیب لانگز معکوس با کیک از جلو | آموزش حرکت بدنسازی2 بازدید . 2 ماه پیش -
1:56
آموزش حرکت ورزشی ترکیب لانگز ثابت و پانچ با دمبل5 بازدید . 2 ماه پیش -
1:08
ترکیب کیک از جلو و کیک ساید | نحوه اجرای صحیح حرکت3 بازدید . 2 ماه پیش -
0:56
ترکیب حرکت لانگز ثابت و نشر جانب با دمبل10 بازدید . 2 ماه پیش -
1:31
ترکیب حرکت کیک از جلو و کیک بک خم یک طرفه روی استپ | اهداف کلی تمرین2 بازدید . 2 ماه پیش -
2:13
ترکیب کیک از جلو ساید با لانگز ساید | آموزش حرکت بدنسازی2 بازدید . 2 ماه پیش -
1:05
آموزش حرکت فلای معکوس کش با لانگز معکوس تناوبی7 بازدید . 2 ماه پیش -
1:26
ترکیب شنا سوئدی با حرکت جک پلانک | آموزش حرکت بدنسازی6 بازدید . 2 ماه پیش -
1:21
اهداف کلی حرکت ترکیب شکم قیچی روی زمین با کرانچ معکوس5 بازدید . 2 ماه پیش -
1:22
ترکیب حرکت بدنسازی زانو بلند و کیک بک خم یک طرفه روی استپ2 بازدید . 2 ماه پیش -
1:24
ترکیب حرکت بدنسازی دراز نشست با پانچ دمبل | اهداف کلی حرکت3 بازدید . 2 ماه پیش -
1:38
آموزش حرکت ترکیبی ددلیفت رومانیایی با کیک ساید دمبل6 بازدید . 2 ماه پیش -
1:37
ترکیب حرکت ددلیفت رومانیایی با کیک بک تناوبی دمبل | آموزش و اهداف کلی حرکت7 بازدید . 2 ماه پیش -
0:58
ترکیب حرکت بدنسازی تب ساید با زانو بلند2 بازدید . 2 ماه پیش -
1:02
آموزش تمرین بدنسازی ترکیب جاگینگ 4 ضرب با پرش کامل5 بازدید . 2 ماه پیش -
1:22
تمرین بدنسازی ترکیب پله عمودی و کیک از جلو تناوبی1 بازدید . 2 ماه پیش -
1:17
ترکیب پله عمودی و اسکوات پرشی | اموزش و اهداف کلی تمرین5 بازدید . 2 ماه پیش -
1:31
ترکیب تمرین بدنسازی پله عمودی با کیک بک تناوبی | آموزش صحیح حرکت2 بازدید . 2 ماه پیش -
1:35
آموزش حرکت بدنسازی پله عمودی با زانو بلند تناوبی3 بازدید . 2 ماه پیش -
1:33
نحوه اجرای صحیح حرکت ترکیب پلانک ساید و زانو داخل شکم + اهداف کلی3 بازدید . 2 ماه پیش -
1:35
نحوه اجرای حرکت ترکیب پلانک ساید و پا صاف از پهلو4 بازدید . 2 ماه پیش -
1:19
نحوه اجرای حرکت ترکیب پل باسن روی کتف با کرانچ معکوس خوابیده تک پا تناوبی2 بازدید . 2 ماه پیش -
1:21
آموزش حرکت پرس سینه دمبل مچ برعکس با پرس سینه دمبل موازی در حالت خوابیده3 بازدید . 2 ماه پیش -
1:24
اجرای حرکت حرکت پرس سینه دمبل تناوبی با کرانچ تک تناوبی روی زمین سر بالا2 بازدید . 2 ماه پیش -
1:56
آموزش تمرین بدنسازی پرس سینه دمبل با هکس پرس روی زمین3 بازدید . 2 ماه پیش
-
8:08
حرکت بدنسازی - حرکت شکم - حرکت گهواره ای13.6 هزار بازدید -
5:21
حرکت بدنسازی - حرکت شکم - حرکت فشرده سازی2.8 هزار بازدید -
0:49
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکت پرس بالا سینه هالتر بدنسازی339 بازدید . 4 سال پیش -
4:00
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکت های بدنسازی همراه با آناتومی بدن (1)429 بازدید . 4 سال پیش -
4:25
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکت های بدنسازی همراه با آناتومی بدن (2)248 بازدید . 4 سال پیش -
3:28
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکت های بدنسازی همراه با آناتومی بدن (6)320 بازدید . 4 سال پیش -
3:58
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکت های بدنسازی همراه با آناتومی بدن (3)344 بازدید . 4 سال پیش -
4:11
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکت های بدنسازی همراه با آناتومی بدن (4)361 بازدید . 4 سال پیش -
4:10
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکت های بدنسازی همراه با آناتومی بدن (5)472 بازدید . 4 سال پیش -
4:10
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکت های بدنسازی همراه با آناتومی بدن قسمت پنجم189 بازدید . 4 سال پیش -
4:11
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکت های بدنسازی همراه با آناتومی بدن قسمت چهارم214 بازدید . 4 سال پیش -
3:58
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکت های بدنسازی همراه با آناتومی بدن قسمت سوم198 بازدید . 4 سال پیش -
4:25
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکت های بدنسازی همراه با آناتومی بدن قسمت دوم232 بازدید . 4 سال پیش -
4:00
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکت های بدنسازی همراه با آناتومی بدن قسمت اول268 بازدید . 4 سال پیش -
0:26
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکت های بدنسازی همراه با آناتومی بدن افراد308 بازدید . 4 سال پیش -
0:54
فیلم آموزش حرکات بدنسازی _ آموزش حرکت جلو بازو دمبل نشسته . بدنسازی397 بازدید . 4 سال پیش -
3:40
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم( حرکت ورزشی اسکات )167 بازدید . 3 سال پیش -
4:51
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم(حرکت کرانچ با توپ ورزشی)132 بازدید . 3 سال پیش -
1:33
ترکیب کشش گربه در بدنسازی و انحنای بدن به جلو | اموزش حرکت بدنسازی4 بازدید . 2 ماه پیش -
1:26
ترکیب شنا سوئدی با حرکت جک پلانک | آموزش حرکت بدنسازی6 بازدید . 2 ماه پیش
-
0:57
ترکیب حرکت بدنسازی شمع با قیچی | آموزش و اهداف کلی حرکت6 بازدید . 2 ماه پیش -
1:24
ترکیب حرکت بدنسازی دراز نشست با پانچ دمبل | اهداف کلی حرکت3 بازدید . 2 ماه پیش
-
1:37
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب پانچ و زانو بلند + اهداف کلی حرکت4 بازدید . 2 ماه پیش -
1:21
آموزش حرکت بدنسازی پلانک با لمس پهلوی مخالف | نحوه صحیح حرکت4 بازدید . 2 ماه پیش