# کنگر فرنگی

خورش کنگر با گوشت چرخ کرده - طرز تهیه خورشت کنگر شیرازی - طرز تهیه خورش کنگر کرمانشاهی - خورش کنگر رزا منتظمی - ‫خورش کنگر Khoresh Kangar‬‎

carciofi alla romana،کنگر فرنگی کنگرها پر از مواد مغذی هستند که به سوزاندن چربی بدون به خطر انداختن سلامتی کمک می کنند . امروزه کنگر ها در سراسر جهان محبوب هستند و سالم ترین سبزیجات محسوب می شوند.

مواد لازم و طرز تهیه به صورت کامل و مرحله به مرحله در ویدیو ذکر شده است

کنگر فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مانند کوئرستین، روتین، گالید اسید و سینارین است

افزایش متابولیسم و چربی سوزی: ✅پیشگیری از سرطان: ✅بهبود سلامت کبد: ✅بهبود سلامت قلب: ✅تنظیم فشار خون

مواد لازم تهیه خورش کنگر خوشمزه: گوشت ماهیچه گوسفندی 500 گرم کنگر 2 کیلوگرم پیاز داغ 3 قاشق سوپخوری روغن 3 قاشق سوپخوری آب لیموترش 0٫5 فنجان زعفران 1 قاشق مرباخوری نمک و فلفل به مقدار لازم

ویدیو آموزشی نحوه پخت خورشت کنگر را در چند دقیقه ببینید

ویدیو آموزشی نحوه تهیه بورانی ماست کنگر را در چند دقیقه ببینید

آموزش پاک کردن کنگر - طرز پاک کردن کنگر برای خورشت و ...

دستور پخت خورشت کنگر با مرغ اشرف بانو آموزش آشپزی با اشرف بانو طرز تهیه غذاهای اشرف بانو کانال آشپزی اشرف بانو --------------------------------------- پیاز رو کمی تقت بدید تا سبک وشیشه ای بشه تکه های مرغ رو اضافه کنید وباهاش سرخ کنید زردچوبه وفلفل ورب بزنید ...

دستور پخت کوکوی کنگر اشرف بانو آموزش آشپزی با اشرف بانو طرز تهیه غذاهای اشرف بانو کانال آشپزی اشرف بانو --------------------------------------- خیلیا تو کوکوی کنگر گوشت چرخ کرده میریزین من به شخصه دوست ندارم عزیزان مقدار مواد چشمی است به ذائقه خودتون کم ...

روش پخت خورشت کنگر بسیار خوشمزه و خوش طعم برای 3 تا 4 نفر کنگر پاک شده 300 گرم ( اگر براتون با لیوان بگم چیزی حدود 2و نیم یا 3 لیوان ) گوشت خورشتی حدودا 150 گرم پیاز 1 عدد نمک و فلفل و زردچوبه و رب گوجه به میزان لازم زعفران و آب لیمو به میزان لازم آلوچه ...

آموزش طرز تهیه و دستور پخت املت کنگر عالی و خوشمزه

طرز تهیه بهترین کنگر ماست

آموزش ساده یک دمنوش برگ کنگر

طرز تهیه صفر تا صد خورش کنگر

آرتیشو یک سبزی خیلی متفاوت یا همان کنگر فرنگی است. بافت خیلی خوبی دارد مخصوصا وقتی با ماست داخل سالاد استفاده شود. خیلی خوشمزه و سرشار از ویتامینهای مختلف است .

کنگر خواص بیشماری دارد و دارای طبیعت گرم و خشکی است. دارای ویتامین های زیادی از جمله کلیسیم و منیزیم و پتاسیم است. مناسب برای دستگاه گوارش و کبد است و برای درمان کبد چرب بسیار مفید است .

نحوه تمیز کردن کنگر/ نحوه نگهداری کنگر در فریزر/ کنگر/ آشپزی /How to clean artichokes

khavas kangar farangi va Irani