دانلود ویدیو آموزش و نحوه اجرای صحیح حرکت پرس سینه با کش و کرانچ جفت روی زمین سر بالا

240p
1.40مگابایت
360p
1.79مگابایت
480p
2.20مگابایت
720p
3.28مگابایت