بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
صفحه نخست
>
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
اپلیکیشن اندروید
فیلم و سریال
حالت شب
دانلود فیلم اطلس
دانلود فیلم گودزیلا علیه کنگ امپراتوری جدید - دوبله
دانلود فیلم گودزیلا منهای یک - دوبله
دانلود فیلم شکارچیان روح امپراتوری یخزده - دوبله
دانلود ویدیو آموزش و نحوه اجرای صحیح حرکت پرس سینه با کش و کرانچ جفت روی زمین سر بالا
240p
1.40مگابایت
دانلود
360p
1.79مگابایت
دانلود
480p
2.20مگابایت
دانلود
720p
3.28مگابایت
دانلود
فیت شو
0:29
نحوه اجرای حرکت پرس زیر سینه صفحه هالتر جفت ...
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
0:27
آموزش حرکت هکس پرس بالا سینه با سیم کش ا ...
فیت شو
5 بازدید
.
3 ماه پیش
0:27
اجرای حرکت پرس زیر سینه سیم کش ایستاده چ ...
فیت شو
1 بازدید
.
3 ماه پیش
0:27
نحوه اجرای صحیح حرکت پرس بالا سینه سیم کش ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش
0:27
آموزش حرکت پرس بالا سینه سیم کش ایستاده ...
فیت شو
49 بازدید
.
3 ماه پیش
1:36
ترکیب کرانچ معکوس تک پا با کرانچ مورب | ...
فیت شو
5 بازدید
.
3 ماه پیش
1:24
اجرای حرکت حرکت پرس سینه دمبل تناوبی با ...
فیت شو
2 بازدید
.
3 ماه پیش
1:20
آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل تک با ک ...
فیت شو
5 بازدید
.
3 ماه پیش
1:22
اجرای صحیح حرکت پرس سینه با کرانچ جفت دمبل ...
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
1:33
اجرای حرکت پرس سینه تناوبی با کش و کرانچ ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش
1:30
آموزش ترکیب پرس سینه تک دست با کش و کرانچ ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش
1:49
نحوه اجرای صحیح حرکت ترکیب پرس بالا سینه ...
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش