بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
صفحه نخست
>
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
اپلیکیشن اندروید
فیلم و سریال
حالت شب
دانلود فیلم اطلس
دانلود فیلم گودزیلا علیه کنگ امپراتوری جدید - دوبله
دانلود فیلم گودزیلا منهای یک - دوبله
دانلود فیلم شکارچیان روح امپراتوری یخزده - دوبله
دانلود ویدیو پرس سرشانه دمبل موازی نشسته | اجرای صحیح حرکت
240p
1.26مگابایت
دانلود
360p
1.55مگابایت
دانلود
480p
1.89مگابایت
دانلود
720p
2.69مگابایت
دانلود
فیت شو
3:30
تکنیک صحیح اجرای پرس سرشانه دمبل نشسته : ...
فیت شو
2 بازدید
.
4 ماه پیش
0:26
نحوه اجرای صحیح حرکت سرشانه | نشر از جلو ...
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
0:33
اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه دستگاه نشسته
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
0:27
اجرای حرکت پرس سرشانه - دمبل جفت ایستاده ...
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
0:27
اموزش حرکت پرس سرشانه دمبل دست موازی ایس ...
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
3:57
نحوه اجرای صحیح و اصولی حرکت پرس سرشانه ...
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
0:31
آموزش و اجرای صحیح حرکت پرس سینه دمبل مو ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش
1:12
اجرای حرکت پرس سرشانه دمبل ایستاده دست م ...
فیت شو
2 بازدید
.
3 ماه پیش
1:19
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه تک دست با ...
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
1:29
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل چرخشی 360 درجه ...
فیت شو
18 بازدید
.
3 ماه پیش
1:38
آموزش اجرای حرکت پرس سرشانه دمبل تناوبی ...
فیت شو
5 بازدید
.
3 ماه پیش
1:27
آموزش اجرای حرکت پرس سرشانه دمبل در حالت ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش
3:30
آموزش ایجاد لیست های کشویی وابسته و چند ...
سارا مهرابی
1 بازدید
.
3 ساعت پیش