بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
صفحه نخست
>
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
ترندینگ
فیلم و سریال
حالت شب
دانلود فیلم گودزیلا علیه کنگ امپراتوری جدید
دانلود فیلم کافه کنار جاده - دوبله
دانلود فیلم آرکادیا
دانلود فیلم گودزیلا منهای یک
دانلود ویدیو ترکیب اسکوات با نشر از جانب | آموزش اجرای صحیح حرکت
240p
1.01مگابایت
دانلود
360p
1.39مگابایت
دانلود
480p
1.83مگابایت
دانلود
720p
3.03مگابایت
دانلود
فیت شو
0:26
اجرای صحیح حرکت نشر جانب دمبل آرنج خم مت ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش
0:27
اجرای صحیح حرکت نشر جانب جفت دست مچ برعکس ...
فیت شو
2 بازدید
.
3 ماه پیش
0:56
ترکیب حرکت لانگز ثابت و نشر جانب با دمبل
فیت شو
11 بازدید
.
3 ماه پیش
1:36
ترکیب حرکت جامپینگ جک با اسکوات پرشی | ن ...
فیت شو
61 بازدید
.
3 ماه پیش
1:44
نحوه اجرای صحیح حرکت بدنسازی ترکیب بورپی ...
فیت شو
2 بازدید
.
3 ماه پیش
1:04
ترکیب اسکوات و پا صاف از پهلو با کش | نحوه ...
فیت شو
7 بازدید
.
3 ماه پیش
1:21
نحوه اجرای صحیح حرکت ترکیب اسکوات پرشی با ...
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
1:13
ترکیب حرکت اسکوات با نشر از جلو دمبل | آ ...
فیت شو
9 بازدید
.
3 ماه پیش
1:37
ترکیب اسکوات با مترسک دمبل | آموزش نحوه ...
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
1:20
نحوه اجرای صحیح حرکت ترکیب اسکوات با کیک ...
فیت شو
10 بازدید
.
3 ماه پیش
1:26
ترکیب اسکوات با کرانچ ایستاده تناوبی | ا ...
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
0:55
اجرای حرکت ترکیب اسکوات با زانوی خم از پ ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش