نتایج جستجو برای
تمرینی پرس سینه
-
0:02
پرس سینه با دستگاه726 بازدید
-
0:25
پرس سینه1.5 هزار بازدید -
7:46
حرکات تمرینی سینه1.2 هزار بازدید -
0:28
پرس سینه با بنچ حرکت تمرینی با تخته4.4 هزار بازدید -
3:41
پرس سینه 460KG ناموفق اسکات مندلسون در بنچ پرس چمپین 20073.5 هزار بازدید -
0:09
-
0:10
پرس سینه رفسنجان700 بازدید -
0:34
پرس سینه تمرینی بدون تجهیزات از المیراب390 بازدید -
3:28
حرکت تمرینی پرس با هالتر627 بازدید -
0:47
حرکت بازو، پرس سینه دست جمع با هالتر، نیمکت بالا سینه6.4 هزار بازدید -
7:37
تمرینی برای سینه و پشت345 بازدید -
1:17
پرس سینه7.2 هزار بازدید -
0:15
پرس زیر سینه هالتر1.7 هزار بازدید -
0:49
پرس سینه با دمبل5.5 هزار بازدید . 7 سال پیش -
0:56
آموزش حرکت پشت بازو هالتر پرسی | پرس سینه دست جمع | پرس تنگ219 بازدید . 1 سال پیش -
1:29
ترکیب حرکت قفسه بالا سینه دمبل با پرس بالا سینه دمبل دست موازی روی صندلی4 بازدید . 2 ماه پیش -
1:21
-
1:21
آموزش حرکت پرس سینه دمبل مچ برعکس با پرس سینه دمبل موازی در حالت خوابیده3 بازدید . 2 ماه پیش -
1:56
آموزش تمرین بدنسازی پرس سینه دمبل با هکس پرس روی زمین3 بازدید . 2 ماه پیش -
1:43
آموزش حرکت ترکیب پرس بالا سینه مچ برعکس با پرس بالا سینه موازی دمبل روی زمین2 بازدید . 2 ماه پیش -
1:35
ترکیب حرکت بدنسازی پرس بالا سینه با هکس پرس دمبل روی زمین4 بازدید . 2 ماه پیش -
1:51
ترکیب پرس بالا سینه با قفسه سینه دمبل روی زمین | آموزش و اهداف حرکت1 بازدید . 2 ماه پیش -
1:49
نحوه اجرای صحیح حرکت ترکیب پرس بالا سینه دمبل با هکس پرس روی صندلی4 بازدید . 2 ماه پیش -
6:24
برنامه تمرینی کامل عضله سینه فقط با دمبل4 بازدید . 2 ماه پیش -
2:55
5 اشتباه خطرناک در انجام پرس سینه + آموزش بهترین فرم پرس سینه5 بازدید . 2 ماه پیش