[آموزش دفاع شخصی خیابانی] - دفاع دست روی شانه

در این کلیپ آموزش دفاع شخصی (بادیگاردی) ،شما " دفاع دست روی شانه" رو به صورت کاربردی یاد میگیرید . برای آموزش های بیشتر کانال ما را دنبال کنید . ==پیشنیاز های تکنیک : - قدرت : متوسط - تمرکز و هماهنگی : متوسط - سرعت : کم - کاربردی : کاربردی === سایت استاد عادل شیرازی : www.adelshirazy.ir === صفحه فیسبوک استاد : https://www.facebook.com/sensei.shirazy