پرس آرنولدی
5.9 هزار بازدید
5.9 هزار بازدید
آموزش حرکت پرس سرشانه مدل آرنولد.این حرکت که مبدع آن آرنولد میباشد روی کل دلتوئید فشار خوبی اعمال میکند.
16 تیر 1394
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید