شانه های قدرتمند
2.7 هزار بازدید
2.7 هزار بازدید
تمرینات YTWL برای افرادی که در خانه مشغول به تمرین هستند و یا کسانی که ورزش سبک انجام میدهند عالی است و به ثبات مفصل شانه کمک می کند.
اما افراد حرفه ای از این تمرینات برای گرم کردن قبل از شروع تمرینات با وزنه نیز می توانند استفاده کنند. بدون شک این تمرین از بروز بسیاری از آسیب دیدگی های شانه، که کم هم نیستند، می کاهد.
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید