بالاسینه دستگاه دینامیک
1.5 هزار بازدید
1.5 هزار بازدید
حرکتی بسیار عالی برای عضلات پکتورال بزرگ و کوچک(سینه)...این حرکت در واقع ترکیب دستگاه و وزنه آزاد و دمبل و همچنین چند مفصلی تک مفصلیست که عضلات ثبات دهنده را به خوبی درگیر میکند....(آموزش بدنسازی)
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید