نسخه خوش اندام بودن چیست؟ در مورد آن بیشتر بدانید!
8 بازدید
8 بازدید
اکثر افراد بزرگسال به دوهزار کالری در روز نیاز دارند تا سالم و توانا باشند و به خوبی از عهده مسئولیت های روزانه خود بربیایند. البته توجه داشته باشید که با توجه به جنسیت، نوع سبک زندگی و میزان فعالیت جسمی روزانه این عددی بیشتر یا کمتر می شود. اما به خاطر داشته باشید این عدد به طور متوسط برای زنان و مردان بالغ و دارای سلامت جسمانی قابل قبول و منطقی است.
28 دی 1402
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
