آموزش حرکت سرشانه مدل راننده ماشین!!

4.3 هزار بازدید
دانلود
4.3 هزار بازدید

حرکتی بسیار تاثیرگذار در ساخت عضلات دلتوئید.این حرکت فشار خوبی به کل دلتوئید خصوصا سر جلویی آن وارد میکند و باعث حس سوزش خوبی میشود

متفرقه بدنسازی آموزش تمرین
سه تفنگدار قسمت دوم ملیدی سه تفنگدار قسمت دوم ملیدی
مرد میمونی مرد میمونی
شوگان شوگان
آرتور شاه آرتور شاه
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
نمایش بیشتر