آموزش علمی جلوبازو تمرکزی
5.6 هزار بازدید
5.6 هزار بازدید
نامهای دیگر این حرکت جلوبازوتک دمبل خم یا دمبل میان پا میباشد.این حرکت کشش خوبی در دوسر عضله جلوبازو ایجاد میکند.نحوه اجرا و تنفس درست را در این ویدئو ببینید.
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید