آموزش نشرپشت دستگاه
4.7 هزار بازدید
4.7 هزار بازدید
حرکتی بسیار عالی برای ساخت دلتوئید پشتی و عضلات گرد بالای زیربغل و رومبوئید.اگه بخش منفی حرکت رو با کنترل انجام بدید خیلی بهتره و اون حس سوزش رو اگر حس کنید که خیلی خیلی بهتره!
20 شهریور 1394
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید