سیفو رنه سیمونس - تکنسین پنج وینگ چون ابماس
308 بازدید
308 بازدید
یه توضیح برای اون دسته از دوستان عزیزم بدم که زیاد با رشته ما آشنایی ندارن.این تمرین اسمش چی سائو(تمرین دست ها)و چی گرک(تمرین پاها)هست که این دو تا تمرین بطور همزمان با هم انجام میشن و برای تقویت همکاری بین دست و پا بطور همزمان انجام میشه.طوری که از هرکدوم غفلت بشه از دیگری ضربه پذیر خواهد بود.لطفا نظر یادتون نره.ممنون :)
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید