روش های کاهش وزن بعد از 40 سالگی | ویدیو
6 بازدید
6 بازدید
متخصصان توصیه می کنند مقدار زیادی پروتئین و سبزیجات مصرف کنید و مصرف چربی های اشباع را کم کنید. به خاطر افزایش وزن مربوط به بالا رفتن سن است که مفاصلتان برای دوچرخه سواری کم می آورد و یا نمی توانید مثل قبل بسکتبال بازی کنید. اینها به خودی خود نا امید کننده هستند اما راه های دیگری هم وجود دارد مانند شنا کردن.
03 خرداد 1402
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
