Biceps Exercises
-
0:44
Concentration curls - Biceps Exercises
-
0:25
توضیحات تکمیلی در اینستا trx.suspension
-
1:51
-
13:20
-
1:06
این یک ورژن رایگان از برنامه محبوب تنظیم چاقی با بیش از 300 تمرین مختلف، توضیح جزئیات تمرین ها، انیمیشنو مجموعه ای از تمرین ها می باشد دانلود از ایران اپس: http://iranapps.ir/app/com.skyhealth.fitnessbuddyandroidfree
-
4:13
Bodybuilding Motivation - Biceps Workouts by Kevin Levrone
-
4:42
سریع و کارامد
-
2:13
فیزیوتراپی عضلات گردن www.mahanortho.com cervical exercises
-
1:34
30 تمرین عالی برای برای بدنسازی بدون وزنه
-
5:55
-
1:31
-
2:39
-
23:06
exercises, training and physical activity ورزش و کار، زنگ سلامت 8
-
2:56
Chad Madden فیزیوتراپیست 3 نوع تمرین درمانی برای فتق دیسک و سیاتیک را به نمایش میگذارد.
-
14:58
لطفا پیج ما را در اینستاگرام فالو کرده و سایت ما را در گوگل محبوب کنید تا بتوانبم همچنان به فعالیت خودمان ادامه بدهیم.
-
1:25
Workout (Back And Biceps) Angelo Hemin Fitness
-
17:08
Physiotherapy and core stability exercises for Low back pain کمر درد فیزیوتراپی
-
1:39
-
5:49
-
1:41
آموزش جلوبازو عنکبوتی "اسپایدر" ( Spider Biceps Curls)2.5 هزار بازدید .8 سال پیش -
3:24
-
2:02
-
2:02
-
0:06
جزء فیگورهای اجباری است.تناسب و تقارن اندام در این فیگور مهم است.دو دست تا بالای سرشانه بالا میروند و از آرنج به صورت75 تا90 درجه خم میشوند،مچ باید به سمت پایین فشرده شود.نفس از دهان خارج و شکم،ران و تمامی عضلات در معرض دید را به خوبی منقبض میکنیم.زیربغل باید به ...
-
1:55
-
2:19
-
0:12
جزء فیگورهای اجباری است.در حالیکه پشتتان به سمت داوران است ، بایستید . دستها و مچهای خود را خم کرده و یک پای خود را عقب گذاشته و آن را بر روی پنجه پا قرار دهید . سپس عضلات دست و شانه و ران ، قسمت پائینی کمر و عضلات ساق پا را منقبض نمائید.عضلات پشت را به خوبی م ...
-
3:02
-
0:15
-
0:22
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:27
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکات بدنسازی _Triceps Exercises : Extensions110 بازدید .4 سال پیشفیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:24
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکات بدنسازی _Forearm Exercises : Wrist Curls245 بازدید .4 سال پیشفیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
3:21
physiotherapy exercises for frozen shoulder
-
4:54
فیزیوتراپی و حرکات کششی عضلات گردن- www.mahanortho.com-cervical stretching exercises
-
0:18
جلوبازو لاری با میله هالتر www.takandam.ir
-
4:07
MMA Training Workout | PRO Fight Coach Kozak's MMA Exercises for Strength Routine | HASfit 1205 _ مربی کوزاک مبارزه با تمرین MMA برای قدرت در مبارزات _ جهت خرید کامل تمرینات و مسابقات باما تماس بگیرید ویا ازفروشگاه ما بازدید نمایید _ 09127864149_ www.spor ...
-
1:49
front shoulder press with smith machine شروع و خاتمه : دستها به صورت overhand grip میله را کمی باز تر از عرض شانه میگیرند و حرکت از قسمت بالای سینه شروع و تا صاف شدن آرنجها در بالا ادامه یافته و مجددا به محل اولیه برمیگردند. نکات اجرای این حرکت: http://drsher ...
