حرکت شانه، سر شانه نشسته، روی توپ تمرین با کش بدنسازی
2.1 هزار بازدید
2.1 هزار بازدید
گروه عضلانی اصلی: عضلات شانه
سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات شکمی و پشت
نوع تمرین: قدرتی
مکانیزم حرکت: تفکیکی
تجهیزات: کش بدنسازی، توپ تمرین
سطح دشواری حرکت: متوسط
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
