نحوه صحیح بستن بند کفش مخصوص دویدن [HD]

آیا شما هم بعد از دویدن، پاهایتان تاول می زنند؟ دلیلش به احتمال زیاد اشتباه بستن بند کفش تان است. اگر در قسمت جلو یا عقب کفش تان، فضای خالی به اندازه ای باشد که پای شما در آن حرکت کرده یا سر بخورد، تمرین تان در نهایت با تاول همراه خواهد بود. اگر به ویدئوی زیر دقت کافی داشته باشید، گراف نحوه صحیح بستن بند کفش را در چند مرحله به شما آموزش خواهد داد. ترجمه در این لینک: http://bit.ly/1XbceCu