جلوبازو EZنیمه
2.1 هزار بازدید
2.1 هزار بازدید
حرکتی بسیار عالی برای جلوبازو که کل بازو خصوصا قسمت خارجی اونو که چسبیده به عضلات ساعد و در امتدادش هست رو تقویت میکنه..شما فرم کامل حرکت که هالتر تا نزدیک چونه میاد رو انجام بدین ولی برای تنوع هم میتونین هر چند وقت یکبار حرکات نیمه رو هم استفاده کنین
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید