کول هالتر دست باز

19.1 هزار بازدید
دانلود
19.1 هزار بازدید

این حرکت بیشتر فشارش بر روی سر شانه ها هست اما عضلات کول هم درگیری زیادی دارند اگر دست هارا جمع تر بگیرید فشار بیشتری بر روی کول وارد میشود
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

ورزشی کول هالتر آموزش حرکات بدنسازی حرکات بدنسازی
دانلود فیلم ناپلئون 2023 (دوبله) دانلود فیلم ناپلئون 2023 (دوبله)
دانلود فیلم زنبوردار 2024 دانلود فیلم زنبوردار 2024
فیلم هانگر گیمز (عطش مبارزه) 2023 فیلم هانگر گیمز (عطش مبارزه) 2023
فیلم قاتلان ماه کامل 2023 فیلم قاتلان ماه کامل 2023
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
نمایش بیشتر