گرم کردن پاها قبل از بازکردن 180 درجه پا
4.2 هزار بازدید
4.2 هزار بازدید
یکی از تمریناتی که میشه قبل از باز کردن 180 درجه پاها برای گرم کردن و نرمش پاها استفاده کرد، این تمرینه. که البته برای افزایش قدرت پاها هم موثره. محل انجام تمرین هم عسلویه است.
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
