حرکت شانه، سر شانه با کش بدنسازی
3.1 هزار بازدید
3.1 هزار بازدید
گروه عضلانی اصلی: عضلات سرشانه
گروه عضلانی مورد نظر: عضلات ذوزنقه
سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سه سر بازویی
نوع تمرین: قدرتی
مکانیزم حرکت: ترکیبی
تجهیزات: کش بدنسازی
سطح دشواری حرکت: مبتدی
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید