تمرینات تقویت عضلات ساعد بدون وزنه از mma roudehen
7.0 هزار بازدید
7.0 هزار بازدید
تمرینات كلستنیكس برای تقویت عضلات ساعد
كلستنیكس یه سیستم تمرین فیتنس بدون وزنه هست كه در اون با استفاده ازبارفیكس و پارالل و انجام یك سرس حركات بدن رو به یك فرم بسیار عالی میرسونند
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
