نتایج جستجو برای
نشراز جلو
-
0:03
نشر از جلو با وزنه1.4 هزار بازدید
-
0:32
حرکت جلو بازو، جلو بازو با هالتر به حالت دد لیفت2.3 هزار بازدید -
0:15
حرکت جلو بازو، جلو بازو تمرکزی2.4 هزار بازدید -
0:17
حرکت جلو بازو، جلو بازو تمرکزی، دست جمع، نشسته باهالتر3.0 هزار بازدید -
0:13
حرکت جلو بازو، جلو بازو لاری با هالتر، دست جمع8.2 هزار بازدید -
0:14
حرکت جلو بازو، جلو بازو با هالتر1.7 هزار بازدید -
0:25
حرکت جلو بازو، جلو بازو با هالتر (کششی)3.9 هزار بازدید -
0:34
حرکت جلو بازو، جلو بازو خوابیده با هالتر، نیمکت شیبدار5.5 هزار بازدید -
0:45
جلو ران دستگاه - جلو ران نشسته - جلو پا | حرکت قدرتی55 بازدید . 1 سال پیش -
1:10
آموزش حرکت اسکات اسمیت از جلو Smith Machine Front Squat- اسکوات اسمیت از جلو84 بازدید . 1 سال پیش -
0:30
آموزش حرکت جلو بازو دمبل | حرکات جلو بازو8 بازدید . 1 سال پیش -
0:29
آموزش حرکت جلو باز هالتر ایستاده | تمرین عضله جلو بازو12 بازدید . 1 سال پیش -
0:41
آموزش حرکت جلو بازو آرنولدی | عضلات جلو بازو137 بازدید . 1 سال پیش -
0:29
آموزش حرکت جلو بازو هالتر میز لاری | تمرینات جلو بازو13 بازدید . 1 سال پیش -
0:29
آموزش حرکت جلو بازو با سیم کش ایستاده | تمرین عضله جلو بازو10 بازدید . 1 سال پیش -
0:28
آموزش حرکت جلو بازو سیم کش دست باز | تمرینات جلو بازو11 بازدید . 1 سال پیش -
0:32
جلو بازو دمبل نشسته تک دست | حرکت جلو بازو31 بازدید . 1 سال پیش -
0:31
جلو بازو چکشی تک دست نشسته | عضله جلو بازو19 بازدید . 1 سال پیش -
0:39
آموزش جلو بازو دمبل روی میز شیب دار | حرکات جلو بازو10 بازدید . 1 سال پیش -
0:29
آموزش حرکت جلو بازو سیم کش جفت دست از پایین - جلو بازو فیگوری از پایین30 بازدید . 1 سال پیش -
0:29
جلو بازو کراس از بالا | جلو بازو سیم کش جفت دست از بالا112 بازدید . 1 سال پیش -
0:33
آموزش جلو بازو سیم کش خوابیده | تمرینات جلو بازو6 بازدید . 1 سال پیش -
0:25
آموزش حرکت جلو بازو هالتر اچ (آرنج به جلو)1 بازدید . 2 ماه پیش -
0:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با هالتر دست جمع آرنج به جلو2 بازدید . 2 ماه پیش -
0:25
جلو بازو هالتر ای زد دست جمع آرنج به جلو | اجرای درست و اصولی2 بازدید . 2 ماه پیش