نتایج جستجو برای
دمبل جفت
-
0:12
بالا و پایین رفتن بر روی صندلی با دمبل جفت1,004 بازدید -
0:26
اجرای حرکت نشر از جلو دمبل چکشی بالای سر به حالت نشسته جفت5 بازدید . 2 ماه پیش
-
0:10
آموزش تمرین ددلیفت با دمبل جفت20.1 هزار بازدید -
0:15
یک جفت دمبل زنده527 بازدید -
0:11
سر شانه جفت نشر خم دمبل4.9 هزار بازدید -
0:09
جلو بازو جفت دمبل نشسته8.9 هزار بازدید -
0:11
جلو بازو جفت دمبل ایستاده10.2 هزار بازدید -
0:11
لانگ با دمبل جفت3.6 هزار بازدید -
0:12
بالا و پایین رفتن بر روی صندلی با دمبل جفت1,004 بازدید
-
8:58
تمرینات پا در خانه با یک جفت دمبل6.1 هزار بازدید -
0:34
سوپر ست جلو بازو دمبل جفت و جلو بازو دمبل متناوب3.7 هزار بازدید . 7 سال پیش -
0:53
جلوبازو دمبل میزبالاسینه به صورت جفت دست و متناوب990 بازدید . 7 سال پیش -
0:35
جلوبازو لاری دمبل جفت304 بازدید . 5 سال پیش -
0:29
آموزش حرکت جلو بازو لاری دمبل جفت چکشی2.0 هزار بازدید . 4 سال پیش -
0:46
آموزش حرکت زیر بغل جفت دمبل خم (اره ای)852 بازدید . 1 سال پیش -
0:26
تمرین بدنسازی سرشانه: نشر از جلو دمبل جفت نشسته5 بازدید . 2 ماه پیش -
0:29
حرکت پرس سینه تک دمبل جفت دست18 بازدید . 2 ماه پیش -
0:26
آموزش حرکت نشر جانب دمبل جفت نشسته از پشت4 بازدید . 2 ماه پیش -
0:27
آموزش حرکت بدنسازی سرشانه نشر از جانب دمبل جفت2 بازدید . 2 ماه پیش -
0:25
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی ایستاده جفت دمبل به داخل3 بازدید . 2 ماه پیش -
0:27
اجرای حرکت پرس سرشانه دمبل جفت ایستاده4 بازدید . 2 ماه پیش -
0:25
اجرای حرکت جلو بازو دمبل به بیرون با جفت دست4 بازدید . 2 ماه پیش -
0:25
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی ایستاده جفت دمبل به بیرون4 بازدید . 2 ماه پیش -
1:30
حرکت پشت ساعد جفت دمبل نشسته3 بازدید . 2 ماه پیش -
1:26
حرکت پشت بازو جفت دمبل چکشی روی زمین5 بازدید . 2 ماه پیش -
1:25
اجرای حرکت نشر از جلو دمبل جفت دست3 بازدید . 2 ماه پیش