نتایج جستجو برای
دمبل تک نشسته
-
0:58
دمبل تک خم نشسته10.3 هزار بازدید
-
0:58
دمبل تک خم نشسته10.3 هزار بازدید
-
0:27
اجرای صحیح پشت بازو دمبل تک دست نشسته7 بازدید . 1 سال پیش -
0:27
آموزش حرکت ساعد با تک دمبل نشسته مچ معکوس70 بازدید . 1 سال پیش -
0:26
آموزش حرکت نشر از جلو دمبل تک دست مچ برعکس در حالت نشسته2 بازدید . 2 ماه پیش -
0:26
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو دمبل دورانی نشسته تک دست3 بازدید . 2 ماه پیش -
0:34
آموزش حرکت سرشانه نشر خم دمبل زاویه 45 درجه تک دست نشسته1 بازدید . 2 ماه پیش -
0:31
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل تک دست به بیرون نشسته3 بازدید . 2 ماه پیش -
0:31
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل تک دست چکشی نشسته3 بازدید . 2 ماه پیش -
0:34
آموزش حرکت سرشانه نشر خم دمبل 45 درجه تک دست در حالت نشسته0 بازدید . 2 ماه پیش -
0:31
آموزش نشر خم دمبل تک دست نشسته برای تمرینات سرشانه2 بازدید . 2 ماه پیش -
0:31
آموزش حرکت بدنسازی سرشانه نشر خم دمبل تک دست چرخشی نشسته3 بازدید . 2 ماه پیش -
0:34
آموزش حرکت نشر از جلو دمبل تک دست بالای سر در حالت نشسته | تمرین سرشانه5 بازدید . 2 ماه پیش -
0:26
اموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل چکشی تک دست نشسته برای سرشانه2 بازدید . 2 ماه پیش -
0:34
اجرای حرکت سرشانه نشر از جلو دمبل تک دست بالای سر نشسته با مچ برعکس4 بازدید . 2 ماه پیش -
0:26
اموزش حرکت سرشانه نشر از جلو تک دمبل نشسته1 بازدید . 2 ماه پیش -
0:26
اموزش حرکت نشر جانب دمبل تک دست از پشت در حالت نشسته4 بازدید . 2 ماه پیش -
0:26
نشر جانب دمبل تک دست چکشی نشسته | آموزش حرکت1 بازدید . 2 ماه پیش -
0:26
اموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل آرنج خم تک دست نشسته3 بازدید . 2 ماه پیش -
0:27
اجرای درست و اصولی حرکت جلو بازو دمبل تک دست نشسته روی زانو0 بازدید . 2 ماه پیش -
1:13
آموزش ویدیویی باتر فلای تک با دمبل نشسته | اجرای صحیح حرکت3 بازدید . 2 ماه پیش -
1:11
حرکت اسکات تک پا نشسته با دمبل4 بازدید . 2 ماه پیش -
1:19
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه تک دست با دمبل نشسته2 بازدید . 2 ماه پیش -
1:43
اجرای صحیح حرکت پشت بازو دمبل تک دست بالای سر نشسته5 بازدید . 2 ماه پیش -
2:16
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل آرنولدی (تک تک جفت) نشسته3 بازدید . 2 ماه پیش