نتایج جستجو برای
حرکات تقویت سرشانه
-
0:20
سرشانه پرس آرنولدی1.6 هزار بازدید
-
0:50
بدنسازی-حرکتی برای تقویت عضلات سینه و پشت بازو و سرشانه3.1 هزار بازدید -
8:03
آموزش بوکس تقویت پاها و سرشانه1.6 هزار بازدید -
0:29
تقویت عضلات سرشانه680 بازدید . 7 سال پیش -
1:05
تقویت عضلات سرشانه1.1 هزار بازدید . 7 سال پیش -
0:47
تقویت عضلات سرشانه با سوپرست سرشانه هالتر از پشت و شراگ با هالتر4.0 هزار بازدید . 7 سال پیش -
0:52
تقویت عضلات سرشانه2.8 هزار بازدید . 7 سال پیش -
3:46
آموزش حرکات مناسب برای تقویت عضلات سرشانه202 بازدید . 4 سال پیش -
3:52
فیلم آموزش انجام حرکات بدنسازی _ 5 روش برای تقویت عضلات پشت سرشانه665 بازدید . 4 سال پیش -
8:01
ورزش برای تقویت عضلات پشت و سرشانه !106 بازدید . 3 سال پیش -
0:45
آموزش حرکت سرشانه با سیم کش ضربدری از جلو | تقویت عضلات سرشانه3.2 هزار بازدید . 1 سال پیش -
0:44
نشر خم دمبل سر روی نیمکت شیب دار | تقویت عضلات سرشانه17 بازدید . 1 سال پیش -
0:38
نشر از جلو هالتر | تمرینات سرشانه | تقویت عضلات سرشانه9 بازدید . 1 سال پیش -
0:39
نشر خم دمبل ایستاده | تقویت عضلات سرشانه37 بازدید . 1 سال پیش -
0:29
آموزش حرکت نشر از جلو سیم کش تک دست ایستاده | تقویت و عضله سازی سرشانه34 بازدید . 1 سال پیش -
0:40
آموزش حرکت پروانه معکوس | تقویت عضلات خلفی سرشانه501 بازدید . 1 سال پیش -
0:38
آموزش نحوه انجام حرکت کول با دمبل | تقویت عضلات سرشانه63 بازدید . 1 سال پیش -
12:23
تقویت عضلات سرشانه و شکم با تمرینات ورزشی در خانه6 بازدید . 4 ماه پیش -
14:28
آموزش ورزش در خانه برای تقویت عضلات سرشانه و شکم9 بازدید . 4 ماه پیش -
5:42
تمرینات سرشانه در خانه با یک کیف: راه آسان و موثر برای تقویت عضلات شانه2 بازدید . 3 ماه پیش -
0:26
اموزش حرکت نشر جانبی دمبل چکشی نشسته برای تقویت عضلات سرشانه2 بازدید . 2 ماه پیش -
0:34
نشر از جلو دمبل بالای سر متناوب نشسته؛ حرکت ورزشی موثر برای تقویت عضلات سرشانه4 بازدید . 2 ماه پیش -
0:26
اموزش حرکت نشر از جلو دمبل جفت بالای سر نشسته | تقویت عضلات سرشانه2 بازدید . 2 ماه پیش -
0:27
آموزش حرکت نشر جانب دمبل جفت از جلو برای تقویت سرشانه3 بازدید . 2 ماه پیش -
1:25
اجرای تمرین نشر از جلو دمبل تناوبی | تقویت عضلات سرشانه4 بازدید . 2 ماه پیش