نتایج جستجو برای
تمرین ساعد
-
1:44
تمرینات تقویت عضلات ساعد بدون وزنه از mma roudehen7.0 هزار بازدید
-
5:51
-
5:00
ساعد نیکذات639 بازدید -
0:07
آموزش تمرین ساعد با دستگاه سیم کش25.0 هزار بازدید -
0:10
آموزش تمرین تقویت عضله ساعد با دستگاه سیم کش5.1 هزار بازدید -
0:21
ساعد هالتر ایستاده24.6 هزار بازدید -
0:51
ساعد1.2 هزار بازدید -
0:22
ساعد هالتر روی میز6.8 هزار بازدید -
0:20
پشت ساعد هالتر روی میز8.0 هزار بازدید -
0:23
ساعد هالتر ایستاده از پشت9.4 هزار بازدید -
0:18
تمرین ساعد زدن بچه های هفتم2.8 هزار بازدید -
0:15
تمرین عضلات ساعد(organfit.ir)1.4 هزار بازدید -
0:15
-
1:55
10 تمرین بارفیكس برای تقویت عضلات ساعد7.6 هزار بازدید -
3:02
آموزش تمرین عضله ساعد با دمبل (probody.ir)7.6 هزار بازدید -
0:16
بدنسازی ساعد907 بازدید -
0:51
تقویت عضلات ساعد3.3 هزار بازدید . 7 سال پیش -
8:00
فیلم آموزش انجام حرکات بدنسازی _ بهترین تمرین بدنسازی برا عضلات ساعد دست646 بازدید . 4 سال پیش -
0:32
آموزش ساعد با هالتر روی میز کف دست رو به بالا | حرکت ساعد15 بازدید . 1 سال پیش -
0:29
آموزش حرکت ساعد سیم کش از پشت (پشت ساعد) ایستاده102 بازدید . 1 سال پیش -
8:58
آناتومی عضلات ساعد بدن | بررسی 12 عضله خلف ساعد دست13 بازدید . 5 ماه پیش -
1:24
اجرای حرکت روی ساعد با هالتر روی لبه نیمکت1 بازدید . 2 ماه پیش -
0:27
آموزش و نحوه اجرای حرکت مچ ساعد صفحه هالتر داخل ساعد تک دست1 بازدید . 2 ماه پیش -
0:27
مچ ساعد صفحه هالتر بیرون ساعد تک دست (آموزش، تمرین، حرکت)11 بازدید . 2 ماه پیش -
6:50
9 تمرین تسمه ای برای تمرین با وزن بدن | تمرین با باند مقاومتی6 بازدید . 2 ماه پیش